Om boken: 2012 / Du kommer att lära dig hur bad och bastu hjälper till med osteokondros, hur naturen av arbete och vila, skor påverkar din hälsa, vilket alternativ kost är att föredra - med ett ord, hur man minskar risken för osteokondros. Osteokondros kan kanske kallas århundradets sjukdom, för idag känner nästan varannan invånare på jorden till värkande ryggsmärtor, ländryggen, lätt domningar i armar och ben, kyla i händer eller fötter. Författaren talar i detalj om moderna metoder för behandling och förebyggande av denna sjukdom, inklusive inom folkmedicin, tillhandahåller uppsättningar av fysioterapiövningar, beskriver massage och självmassagetekniker som lindrar sjukdomsförloppet.